朝と昼とで計2回。2日連続過食嘔吐してなかったのに。反動？
私は夜中に必ず2〜3回目が覚める。薬は相変わらず効かない。いつものように5時頃お目覚め。二度寝不可能。なので音楽を聴いたり雑誌を読んだり・・・そのうちいつもの悪い考えが。
私は夜中に必ず2〜3回目が覚める。薬は相変わらず効かない。いつものように5時頃お目覚め。二度寝不可能。なので音楽を聴いたり雑誌を読んだり・・・そのうちいつもの悪い考えが。
今日は朝からすごく気分が良かった。今まではいつも150kcal以内に抑えてたけど、昨日の昼ご飯で少し自信が付いたので今日こそは200kcal食べる！と意気込んでいた。
朝ご飯は、昨日行ったパン屋さんで買ったフレンチトーストとポタージュともやしのサラダ。フレンチトーストは黒ごま入りと普通のがあったけど、もちろん黒ごま入り！4枚切り位のぶ厚ーいパンを4等分してあって、卵の液が染み込んでて最高
1切れ食べて、まだ食べたいなぁ〜と思ったけど、1切れ150kcalくらいあるだろうと思ったので我慢。今日は3品も食べれたし、目標の200kcalは達成したはず！
朝ご飯は、昨日行ったパン屋さんで買ったフレンチトーストとポタージュともやしのサラダ。フレンチトーストは黒ごま入りと普通のがあったけど、もちろん黒ごま入り！4枚切り位のぶ厚ーいパンを4等分してあって、卵の液が染み込んでて最高
1切れ食べて、まだ食べたいなぁ〜と思ったけど、1切れ150kcalくらいあるだろうと思ったので我慢。今日は3品も食べれたし、目標の200kcalは達成したはず！
私が初めてリストカットをしたのは4月3日。忘れられない。摂食障害になって約5年が経つけど、その日まで一度もリストカットをしたことはなかった。手首に包丁をあてた事はあったけど、怖くて切ることが出来なかった。
今日はお母さんと一緒に公園でお昼ご飯を食べた。いつも昼ご飯は250kcal以内に抑えているけど、もっと食べなきゃ、といつもいつも思っていた。だから勇気を出して食べることにした。
パン屋さんへ行って、私が選んだのはクリームチーズとトマトとハムとレタスが黒ごま入りのパンで挟んであるサンドイッチ。多分350kcalはあったんじゃないかな。
このサンドイッチは私が高校生の時、気に入ってよく食べていた。あの頃から過食嘔吐はしていたけど、症状も軽かったし、今みたいにカロリーの事ばかり考えていなかった。だからこのサンドイッチには何か特別な思いがある。
私は炭水化物を食べるのが怖い。「炭水化物抜きダイエット」というダイエット法があるように、炭水化物を抜くと痩せる。実際私も炭水化物を避けるようになってからどんどん体重が減った。だから炭水化物を食べれば太るんだ、というイメージが出来てしまった。
でもこのまま痩せ続けたらまた昔のようにガリガリになって、まともに考えられなくなってしまうと思うので、最近はなるべく炭水化物を摂るように努力している。
いい天気。まだ桜も少し咲いていた。ベンチに座って、食べる準備。相変わらずマヨネーズやバターが気になるので、ティッシュで丁寧に拭き取る。普通の人がする事じゃないけど、こうしないと食べない。こうすればおいしく安心して食べれる。
納得がいくまで拭き取った後、一口食べた。よーく噛んで食べる。もの凄くおいしい。サンドイッチってこんなにおいしいんだ！と感動した。いつもは絶対に食べないハムも怖くない。おいしい。一口一口、味わって、幸せを感じながら食べた。
1パックに2切れ入ったサンドイッチだったけど、全部食べた！2切れって言ったら少ないじゃーんって感じだけど、このサンドイッチの1切れはなぜか幅も厚さもハンパじゃない位でかい。でもそれを食べれたんだ。
サンドイッチ＋お母さんが食べていたうずら卵のフライも1個食べた。（衣の油はティッシュでしっかり拭いたけど）
久しぶりに「普通の量＆普通の物」を食べた気がする。いつも野菜とスープだけ、とか低カロリーな物ばかりだったから。
今までは普通に食べよう、と思ってもそれが出来なかった。でも思い切ってやれば出来るんだ。私もやれば出来るんだ！
夜ご飯も、いつもよりたくさん食べれた。昼ご飯をいつもよりしっかり食べたんだから、夜はカロリーを抑えないと・・・とも思ったけど、ちゃんと食べる事の方が大事だ！と思ったので頑張った。
私はしばらく前からノートに日記をつけている。その日の出来事や思った事とか。もちろん今日も。何だかいつもより前向きな内容だった気がする。嬉しい。
でもこういう調子が良い日の次の日は決まって過食嘔吐。前の日からいつもそんな予感がする。でも今日は違う。明日が怖くない。明日も過食嘔吐せずに過ごせるような気がする。そんな気がするだけかもしれない。いつものように明日は過食嘔吐してしまうかもしれない。でも落ち込まないようにしよう。今日みたいに、穏やかに過ごせる日がまた来るんだから。
パン屋さんへ行って、私が選んだのはクリームチーズとトマトとハムとレタスが黒ごま入りのパンで挟んであるサンドイッチ。多分350kcalはあったんじゃないかな。
このサンドイッチは私が高校生の時、気に入ってよく食べていた。あの頃から過食嘔吐はしていたけど、症状も軽かったし、今みたいにカロリーの事ばかり考えていなかった。だからこのサンドイッチには何か特別な思いがある。
私は炭水化物を食べるのが怖い。「炭水化物抜きダイエット」というダイエット法があるように、炭水化物を抜くと痩せる。実際私も炭水化物を避けるようになってからどんどん体重が減った。だから炭水化物を食べれば太るんだ、というイメージが出来てしまった。
でもこのまま痩せ続けたらまた昔のようにガリガリになって、まともに考えられなくなってしまうと思うので、最近はなるべく炭水化物を摂るように努力している。
いい天気。まだ桜も少し咲いていた。ベンチに座って、食べる準備。相変わらずマヨネーズやバターが気になるので、ティッシュで丁寧に拭き取る。普通の人がする事じゃないけど、こうしないと食べない。こうすればおいしく安心して食べれる。
納得がいくまで拭き取った後、一口食べた。よーく噛んで食べる。もの凄くおいしい。サンドイッチってこんなにおいしいんだ！と感動した。いつもは絶対に食べないハムも怖くない。おいしい。一口一口、味わって、幸せを感じながら食べた。
1パックに2切れ入ったサンドイッチだったけど、全部食べた！2切れって言ったら少ないじゃーんって感じだけど、このサンドイッチの1切れはなぜか幅も厚さもハンパじゃない位でかい。でもそれを食べれたんだ。
サンドイッチ＋お母さんが食べていたうずら卵のフライも1個食べた。（衣の油はティッシュでしっかり拭いたけど）
久しぶりに「普通の量＆普通の物」を食べた気がする。いつも野菜とスープだけ、とか低カロリーな物ばかりだったから。
今までは普通に食べよう、と思ってもそれが出来なかった。でも思い切ってやれば出来るんだ。私もやれば出来るんだ！
夜ご飯も、いつもよりたくさん食べれた。昼ご飯をいつもよりしっかり食べたんだから、夜はカロリーを抑えないと・・・とも思ったけど、ちゃんと食べる事の方が大事だ！と思ったので頑張った。
私はしばらく前からノートに日記をつけている。その日の出来事や思った事とか。もちろん今日も。何だかいつもより前向きな内容だった気がする。嬉しい。
でもこういう調子が良い日の次の日は決まって過食嘔吐。前の日からいつもそんな予感がする。でも今日は違う。明日が怖くない。明日も過食嘔吐せずに過ごせるような気がする。そんな気がするだけかもしれない。いつものように明日は過食嘔吐してしまうかもしれない。でも落ち込まないようにしよう。今日みたいに、穏やかに過ごせる日がまた来るんだから。
これから日記を書く上で説明しておかないといけない事がいくつかあります。そのうちの1つをこれから書きます。
私は、去年の秋頃から突然両股関節が痛くなり、徐々に痛みが強くなっていったので、精神病院に入院中でしたが、外泊時に家の近くにある整形外科を受診し、レントゲン撮影と問診をした所、「関節炎」と診断されました。湿布と痛み止めの薬を1週間分処方してもらい、入院していた病院に戻ってから薬を1週間使い続けました。
それから痛みは少しも良くならず、むしろ日々悪化。だんだん歩き方がおかしくなり、椅子に座ることは出来ても、立ち上がる時に激痛が走るように。
看護士さん達に別の整形外科を受診するように強く薦められたので、主治医の院長先生に紹介状を書いて貰い、近くの整形外科を受診しました。11月初旬の事。
すると、レントゲンを見て少し気になる部分があると言われたので、後日MRI検査をする事に。MRI検査は何度かした事があったので、またかよーって位にしか思っていませんでした。
MRI検査の結果「手術が必要」と言われた。
入院はそれまで何度かした事はあっても、手術なんてした事は無かった。混乱しながらも頑張っていろいろと質問した。すると、ほぼ100％手術しないと治らない病気、薬では治せない、その手術の為、当時入院していた病院の近くにある総合病院への入院が必要、との事。
総合病院に入院？今私は精神病院に入院中なのに・・・？
そこの病院は総合病院だから精神科もある、整形外科に入院して精神科の治療も同時に受ける事が出来る、足を治すのが最優先、整形外科の教授に紹介状を書いておきますから、受診して下さい、と言われた。
私は、その時入院していた病院に入院してから体重が大分元に戻った。食事も普通に摂れるようになったし、精神的にも落ち着いてきたので退院の話が出ていたのに。
6月からずっと精神病院に入院していて、家に帰りたくてたまらなかった。それなのに。やっと家に帰れると思ったのに。
レントゲン写真が入った封筒、紹介状、院長先生に宛てた手紙（？）を持って、病院へ戻った。
私は、去年の秋頃から突然両股関節が痛くなり、徐々に痛みが強くなっていったので、精神病院に入院中でしたが、外泊時に家の近くにある整形外科を受診し、レントゲン撮影と問診をした所、「関節炎」と診断されました。湿布と痛み止めの薬を1週間分処方してもらい、入院していた病院に戻ってから薬を1週間使い続けました。
それから痛みは少しも良くならず、むしろ日々悪化。だんだん歩き方がおかしくなり、椅子に座ることは出来ても、立ち上がる時に激痛が走るように。
看護士さん達に別の整形外科を受診するように強く薦められたので、主治医の院長先生に紹介状を書いて貰い、近くの整形外科を受診しました。11月初旬の事。
すると、レントゲンを見て少し気になる部分があると言われたので、後日MRI検査をする事に。MRI検査は何度かした事があったので、またかよーって位にしか思っていませんでした。
MRI検査の結果「手術が必要」と言われた。
入院はそれまで何度かした事はあっても、手術なんてした事は無かった。混乱しながらも頑張っていろいろと質問した。すると、ほぼ100％手術しないと治らない病気、薬では治せない、その手術の為、当時入院していた病院の近くにある総合病院への入院が必要、との事。
総合病院に入院？今私は精神病院に入院中なのに・・・？
そこの病院は総合病院だから精神科もある、整形外科に入院して精神科の治療も同時に受ける事が出来る、足を治すのが最優先、整形外科の教授に紹介状を書いておきますから、受診して下さい、と言われた。
私は、その時入院していた病院に入院してから体重が大分元に戻った。食事も普通に摂れるようになったし、精神的にも落ち着いてきたので退院の話が出ていたのに。
6月からずっと精神病院に入院していて、家に帰りたくてたまらなかった。それなのに。やっと家に帰れると思ったのに。
レントゲン写真が入った封筒、紹介状、院長先生に宛てた手紙（？）を持って、病院へ戻った。
過食嘔吐。疲れた。
夜中からずっと目は覚めていたけど、布団の中で雑誌を見たり、音楽を聴いていた。ただ横になっているだけだと過食したい気持ちを我慢できないかもしれないと思ったから。
6時半頃、みんなが起きる。今日の朝ご飯はパン。昨日から買ってあったから知ってた。パンが焼ける音がする。お願いだから早く食べ終えて出掛けて。
今朝は46.2キロ。昨日は46キロ。0.2キロ増えている。嫌だ。落ち着かないけど今は過食したくない。
お姉ちゃんが学校に出掛けた。お父さんも仕事に行った。私はベッドから出る。残っていたパンを焼く。マーガリンやジャムをべたべた塗る。前に妹が食べているのを見てから食べたかったスパゲッティを茹でる。3種類のスパゲッティを作ったけど足りないのでそうめんも茹でる。こうやって書いてみると脂質と炭水化物ばっかり。日頃避けてるからだろうな。
お腹一杯食べたらトイレで吐く。胃の中を空にしたいから何度も水を飲んで吐く。吐き終えたら体重を測る。朝測った時と比べて増えていないか確認する為。
46.2キロ。変化なし。満足出来ない。ここで止めればいいのに何故かまた食べたくなる。どうしても、「食べたいんなら食べて吐けばいい」と思ってしまう。単純、最低。
リビングでは妹がパソコンをして、お母さんはテレビを見ている。黙って過食を始めるのは何となく嫌だったので「もう1回食べる」と言った。
お母さん「あんたも大変だね」
何それ。何なのそのどうでもいいような言い方。私の事を気遣っているのか、呆れているのか、何なのか。「過食するな」と言われると腹が立つけどそれはそれで腹が立つ。私はやっぱりわがまま。
さっき過食したときには「お昼に私（お母さん）と妹が食べるから残して」と言われたご飯。「食べれば」と言われたので電子レンジで温め直す。お母さんは最近私が冷蔵庫を開けるのをすごく嫌がる。当たり前だけど。
温めたご飯。普通ならこのままふりかけをかけたりして食べる。でも何故か今日はおにぎりが食べたかった。ので、おにぎりにする。しかも1種類じゃ満足できない気がしたので2種類。どうせ食べても吐くくせに、何手間かけてんだか。馬鹿馬鹿しい。けど、あの時おにぎりを作らなかったら「あの時おにぎりにしておけばよかった」とか心残りに思って、結局また過食してたと思う。
その時したいようにしたんだから、それでよかったんだと思う。
食べている途中、お母さんが私に「あんた考え方変えたら」と言った。私が苦しんでいる時に追い討ちをかけるようにいちいち腹が立つ事を言う。考え方を自分の変えたいように変えられるならとっくに変えてる。変えようとしても変えられないから今こうなってるんじゃん。その位わかってよ。
夜中からずっと目は覚めていたけど、布団の中で雑誌を見たり、音楽を聴いていた。ただ横になっているだけだと過食したい気持ちを我慢できないかもしれないと思ったから。
6時半頃、みんなが起きる。今日の朝ご飯はパン。昨日から買ってあったから知ってた。パンが焼ける音がする。お願いだから早く食べ終えて出掛けて。
今朝は46.2キロ。昨日は46キロ。0.2キロ増えている。嫌だ。落ち着かないけど今は過食したくない。
お姉ちゃんが学校に出掛けた。お父さんも仕事に行った。私はベッドから出る。残っていたパンを焼く。マーガリンやジャムをべたべた塗る。前に妹が食べているのを見てから食べたかったスパゲッティを茹でる。3種類のスパゲッティを作ったけど足りないのでそうめんも茹でる。こうやって書いてみると脂質と炭水化物ばっかり。日頃避けてるからだろうな。
お腹一杯食べたらトイレで吐く。胃の中を空にしたいから何度も水を飲んで吐く。吐き終えたら体重を測る。朝測った時と比べて増えていないか確認する為。
46.2キロ。変化なし。満足出来ない。ここで止めればいいのに何故かまた食べたくなる。どうしても、「食べたいんなら食べて吐けばいい」と思ってしまう。単純、最低。
リビングでは妹がパソコンをして、お母さんはテレビを見ている。黙って過食を始めるのは何となく嫌だったので「もう1回食べる」と言った。
お母さん「あんたも大変だね」
何それ。何なのそのどうでもいいような言い方。私の事を気遣っているのか、呆れているのか、何なのか。「過食するな」と言われると腹が立つけどそれはそれで腹が立つ。私はやっぱりわがまま。
さっき過食したときには「お昼に私（お母さん）と妹が食べるから残して」と言われたご飯。「食べれば」と言われたので電子レンジで温め直す。お母さんは最近私が冷蔵庫を開けるのをすごく嫌がる。当たり前だけど。
温めたご飯。普通ならこのままふりかけをかけたりして食べる。でも何故か今日はおにぎりが食べたかった。ので、おにぎりにする。しかも1種類じゃ満足できない気がしたので2種類。どうせ食べても吐くくせに、何手間かけてんだか。馬鹿馬鹿しい。けど、あの時おにぎりを作らなかったら「あの時おにぎりにしておけばよかった」とか心残りに思って、結局また過食してたと思う。
その時したいようにしたんだから、それでよかったんだと思う。
食べている途中、お母さんが私に「あんた考え方変えたら」と言った。私が苦しんでいる時に追い討ちをかけるようにいちいち腹が立つ事を言う。考え方を自分の変えたいように変えられるならとっくに変えてる。変えようとしても変えられないから今こうなってるんじゃん。その位わかってよ。
今の時間、大体の人は寝ているんだろう。でも私は違う。今日は2時半に目が覚めて、それきり眠れない。最近はいつもこんな。
食べる事で頭の中が一杯。でも夜中に過食するのは嫌。なので、私が起きてリビングで本を読んだりしていると、お母さんが起きてきて一言、「寝たら」。
それが出来ないから起きてるんじゃん。言われなくても寝れるなら寝てるよ。
ここ数日、朝ご飯を普通に食べてない。毎朝過食嘔吐。過食する姿をなるべく見られたくないので、お父さんが仕事に行き、お姉ちゃんが学校に行った後に過食を始める。
お母さんと、明日が入学式だから家にいる妹には本当に申し訳無いけど、私にはそれが精一杯。本当にごめんね。
お昼ご飯は大体食べる。カロリーの低い物を。野菜中心で、豆類とか、たまに魚とか。主食、肉、揚げ物など高カロリーの物はあまり食べない。 過食する時以外は。
晩ご飯はなるべくみんなと同じ物を食べるように心掛けている。家族で同じ食卓を囲むのに、私一人違う物を食べるのはあまり好きじゃない。おいしいものはみんなと一緒においしく食べたい。でも食べられない物（嫌いなもの、過食の引き金になりそうな物）は、食べない。無理して食べて、吐いてしまうのは絶対に嫌だから。食べられないと思うものは食べない。
過食する時に食べる物は大体同じ。簡単に言えば、いつも食べられない物。食べられないわけじゃないけど、食べない物。
今日も過食してしまうんだろう。こんな事を言ってる時点で甘えてる気がする。でも周りの事や、明日の事、私なりにいろいろ考えて行動してるつもり。それが周りには理解出来ない事、理解出来なくて当然の事だから辛い。
食べる事で頭の中が一杯。でも夜中に過食するのは嫌。なので、私が起きてリビングで本を読んだりしていると、お母さんが起きてきて一言、「寝たら」。
それが出来ないから起きてるんじゃん。言われなくても寝れるなら寝てるよ。
ここ数日、朝ご飯を普通に食べてない。毎朝過食嘔吐。過食する姿をなるべく見られたくないので、お父さんが仕事に行き、お姉ちゃんが学校に行った後に過食を始める。
お母さんと、明日が入学式だから家にいる妹には本当に申し訳無いけど、私にはそれが精一杯。本当にごめんね。
お昼ご飯は大体食べる。カロリーの低い物を。野菜中心で、豆類とか、たまに魚とか。主食、肉、揚げ物など高カロリーの物はあまり食べない。 過食する時以外は。
晩ご飯はなるべくみんなと同じ物を食べるように心掛けている。家族で同じ食卓を囲むのに、私一人違う物を食べるのはあまり好きじゃない。おいしいものはみんなと一緒においしく食べたい。でも食べられない物（嫌いなもの、過食の引き金になりそうな物）は、食べない。無理して食べて、吐いてしまうのは絶対に嫌だから。食べられないと思うものは食べない。
過食する時に食べる物は大体同じ。簡単に言えば、いつも食べられない物。食べられないわけじゃないけど、食べない物。
今日も過食してしまうんだろう。こんな事を言ってる時点で甘えてる気がする。でも周りの事や、明日の事、私なりにいろいろ考えて行動してるつもり。それが周りには理解出来ない事、理解出来なくて当然の事だから辛い。
最初の日記は楽しかったことを書きたいと思ったので、昨日届いたものですがこれから
数日前にネットで注文した、大好きなPEACH JOHNの商品が届きました。
PEACH JOHNは店頭や通販で何度か買ったことはあるけど、今までは下着や部屋着のみ。今回初めて服を買いました。アウトレットは返品・交換不可なので、サイズが合うかドキドキでしたが、なんとかOK！（しいていえばスカートが少ーし大きい。。S/Mだったから？）
買ったのは・・・キャミソール2点、ワンピース1点、トップス1点、スカート1点。計5点で、1万円以下！さすがアウトレット。
アウトレットって何となく季節外れなイメージがあったけど、PEACH JOHNのはそうでもない。とはいえ、やっぱり今の時期だと冬物が多く出てるけど。
私が買った物で冬っぽい物と言えば、スカート（ツイード素材）くらい。キャミやトップスは年中使えそうだし、ワンピースの色はこんな緑だから、夏っぽいかな。
今回はアウトレットで少し前の商品を買ったけど、最新号にもたーっくさん欲しい物が一番欲しいのが黒（白も有）のスーツ。就職する時に使えそー・・・って就職するっていつになることやら
数日前にネットで注文した、大好きなPEACH JOHNの商品が届きました。
PEACH JOHNは店頭や通販で何度か買ったことはあるけど、今までは下着や部屋着のみ。今回初めて服を買いました。アウトレットは返品・交換不可なので、サイズが合うかドキドキでしたが、なんとかOK！（しいていえばスカートが少ーし大きい。。S/Mだったから？）
買ったのは・・・キャミソール2点、ワンピース1点、トップス1点、スカート1点。計5点で、1万円以下！さすがアウトレット。
アウトレットって何となく季節外れなイメージがあったけど、PEACH JOHNのはそうでもない。とはいえ、やっぱり今の時期だと冬物が多く出てるけど。
私が買った物で冬っぽい物と言えば、スカート（ツイード素材）くらい。キャミやトップスは年中使えそうだし、ワンピースの色はこんな緑だから、夏っぽいかな。
今回はアウトレットで少し前の商品を買ったけど、最新号にもたーっくさん欲しい物が
一番欲しいのが黒（白も有）のスーツ。就職する時に使えそー・・・って就職するっていつになることやら 訳（後日書こうと思います）あって、日記を書いていこうと思います。
過去を振り返るのは精神的にきつい面もありますが、楽しかった（辛かった）出来事、その時思った事など文章にして残すことで、病気の改善や前向きに楽しく生活する為になればいいな、と思って始めました。
ほとんどの方にとって私の書く一部の内容は理解不能だと思いますが、興味のある方は読んでください。パソコンを通じて沢山の方とお話が出来るといいな、と思っていますのでよろしくお願いします。
少し自己紹介します。
高校1年生の頃から摂食障害になり、現在も過食嘔吐・拒食に悩んでいます。普通に食事を摂れる時もあれば、過食嘔吐する時もあり、食事どころか水も飲まない時もあります。
普段は事情があって外にあまり出られないので家にいることがほとんどです。その事についてもこれから少しずつ書いていこうと思います。
過去を振り返るのは精神的にきつい面もありますが、楽しかった（辛かった）出来事、その時思った事など文章にして残すことで、病気の改善や前向きに楽しく生活する為になればいいな、と思って始めました。
ほとんどの方にとって私の書く一部の内容は理解不能だと思いますが、興味のある方は読んでください。パソコンを通じて沢山の方とお話が出来るといいな、と思っていますのでよろしくお願いします。
少し自己紹介します。
高校1年生の頃から摂食障害になり、現在も過食嘔吐・拒食に悩んでいます。普通に食事を摂れる時もあれば、過食嘔吐する時もあり、食事どころか水も飲まない時もあります。
普段は事情があって外にあまり出られないので家にいることがほとんどです。その事についてもこれから少しずつ書いていこうと思います。
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お報せ・更新情報などにおつかいください
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