昨日の晩ご飯。カレイのハーブソルト焼き（もちろんフライパンに油は引きませーん。テフロン加工最高
）、野菜サラダ、大学芋、ばんぺいゆ（っていう超でかい柑橘類）2房、ふきの煮物、柏餅1口。合計300kcal！
こんだけの種類食べておいてこのカロリー！？って感じだけど、ちょびっとずつなのでカロリーはこれ位のはずなのです・・・。
でもいつもの倍位食べれた！食べた後のお腹の張り具合もいつもとは全然違ってたし。食べ過ぎた・・・って不安になることも無く、もちろん「吐きたい」と思う事も無くちゃんと消化出来ました！やった
こうやっていつもよりたくさん食べれた後には決まって不安に襲われる。たくさん食べた＝体重が増える、って事だから、昨日の夜も「あ〜明日の朝体重測ったら増えてるんだろうな・・・ショックで過食してしまうんじゃないかな・・・」ってすごく不安で不安でたまらなかった。
でもそんなこと繰り返してたらいつまでも私の望んでいる「普通の食事・普通の生活」は出来るようにならない。だから体重が増えていても過食しないように精一杯努力する決心をした。
朝、体重を測った。我が家の体重計はちとおかしいのか知らないけど、数字がすごく上下する。なのでいつも中間の数字をその日の体重だとしている。
結果、44.2〜45キロ。ということで今日の体重は44.6キロということに。昨日より0.2キロ増えた。やっぱりショック。「過食」が頭をよぎる。だけど病気の自分に負けちゃいけない！って思って何とか耐えた。
その後、おいしく朝ご飯を食べれた。その後過食も嘔吐もしなかった。すごい達成感。過食嘔吐しないって、すごく幸せ。
）、野菜サラダ、大学芋、ばんぺいゆ（っていう超でかい柑橘類）2房、ふきの煮物、柏餅1口。合計300kcal！こんだけの種類食べておいてこのカロリー！？って感じだけど、ちょびっとずつなのでカロリーはこれ位のはずなのです・・・。
でもいつもの倍位食べれた！食べた後のお腹の張り具合もいつもとは全然違ってたし。食べ過ぎた・・・って不安になることも無く、もちろん「吐きたい」と思う事も無くちゃんと消化出来ました！やった
こうやっていつもよりたくさん食べれた後には決まって不安に襲われる。たくさん食べた＝体重が増える、って事だから、昨日の夜も「あ〜明日の朝体重測ったら増えてるんだろうな・・・ショックで過食してしまうんじゃないかな・・・」ってすごく不安で不安でたまらなかった。
でもそんなこと繰り返してたらいつまでも私の望んでいる「普通の食事・普通の生活」は出来るようにならない。だから体重が増えていても過食しないように精一杯努力する決心をした。
朝、体重を測った。我が家の体重計はちとおかしいのか知らないけど、数字がすごく上下する。なのでいつも中間の数字をその日の体重だとしている。
結果、44.2〜45キロ。ということで今日の体重は44.6キロということに。昨日より0.2キロ増えた。やっぱりショック。「過食」が頭をよぎる。だけど病気の自分に負けちゃいけない！って思って何とか耐えた。
その後、おいしく朝ご飯を食べれた。その後過食も嘔吐もしなかった。すごい達成感。過食嘔吐しないって、すごく幸せ。
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