¡¡
¡¡²á¿©ÓÒÅǸå¤Îº£Æü¤ÎÂνÅ43.2¥¥í¡£ºòÆü¤è¤ê¤Ï¾¯¤·¤ÏÁý¤¨¤¿¤Í¡£
¡¡
¡¡»ä¤Ï²¿¤¬¤·¤¿¤¤¤Î¡©ÍýÁÛ¤ÎÂνŤòÌܻؤ·¤Æ¿©À¸³è¤ò²þÁ±¤·¤è¤¦¤ÈÅØÎϤ·¤Æ¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¡¢ËèÆüËÜÅö¤Ë¤Ð¤«¤Ð¤«¤·¤¤»ö¤Ð¤«¤ê¹Í¤¨¤Æ¤ë¡£
¡¡Áý¤¨¤Æ¤âÉ԰¡¢¸º¤Ã¤Æ¤âÉ԰¡£·ë¶É1Æü1000kcal¤·¤«¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦¤è¤ê¡¢1000kcal°ÊÆâ¤Ë¼ý¤á¤è¤¦¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¡£²¿¹Í¤¨¤Æ¤ó¤Î¡©
¡¡
¡¡
¡¡¤³¤ó¤ÊÀ¸³è³¤±¤Æ¤¿¤é¤É¤¦¤Ê¤ë¤«¤ï¤«¤Ã¤Æ¤ë¤¯¤»¤Ë¡£¿È¤ò»ý¤Ã¤Æ¤¢¤ì¤À¤±¿É¤¤·Ð¸³¤ò¤·¤¿¤Î¤Ë¡£Ä¨¤ê¤Ê¤¤ÅÛ¡£
¡¡²á¿©ÓÒÅǸå¤Îº£Æü¤ÎÂνÅ43.2¥¥í¡£ºòÆü¤è¤ê¤Ï¾¯¤·¤ÏÁý¤¨¤¿¤Í¡£
¡¡
¡¡»ä¤Ï²¿¤¬¤·¤¿¤¤¤Î¡©ÍýÁÛ¤ÎÂνŤòÌܻؤ·¤Æ¿©À¸³è¤ò²þÁ±¤·¤è¤¦¤ÈÅØÎϤ·¤Æ¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¡¢ËèÆüËÜÅö¤Ë¤Ð¤«¤Ð¤«¤·¤¤»ö¤Ð¤«¤ê¹Í¤¨¤Æ¤ë¡£
¡¡Áý¤¨¤Æ¤âÉ԰¡¢¸º¤Ã¤Æ¤âÉ԰¡£·ë¶É1Æü1000kcal¤·¤«¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦¤è¤ê¡¢1000kcal°ÊÆâ¤Ë¼ý¤á¤è¤¦¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¡£²¿¹Í¤¨¤Æ¤ó¤Î¡©
¡¡
¡¡
¡¡¤³¤ó¤ÊÀ¸³è³¤±¤Æ¤¿¤é¤É¤¦¤Ê¤ë¤«¤ï¤«¤Ã¤Æ¤ë¤¯¤»¤Ë¡£¿È¤ò»ý¤Ã¤Æ¤¢¤ì¤À¤±¿É¤¤·Ð¸³¤ò¤·¤¿¤Î¤Ë¡£Ä¨¤ê¤Ê¤¤ÅÛ¡£
¥Æ¡¼¥Þ¡§¥À¥¤¥¨¥Ã¥È
¥¸¥ã¥ó¥ë¡§¿´¤È¿ÈÂÎ
¡¡
¡¡ºòÆü¤ÎÌë¤â¤Á¤ã¤ó¤È¿ç̲Ìô°û¤ó¤À¡£¤Ê¤Î¤Ë1»þº¢Ìܤ¬³Ð¤á¤Æ¡¢¤½¤ì¤«¤éÁ´¤¯¿²¤ì¤Ê¤«¤Ã¤¿¡£ÁêÊѤï¤é¤ºÌô¤Ï¸ú¤«¤Ê¤¤¡£
¡¡
¡¡Ìô¤¬¸ú¤«¤Ê¤¤¼«Ê¬¤Î¿ÈÂΤËÊ¢¤¬Î©¤Ä¤·¡¢¤½¤ì¤¬¼«Ê¬¤Ç¤Ï¤É¤¦¤·¤è¤¦¤â¤Ê¤¤»ö¤Ë¤âÊ¢¤¬Î©¤Ä¡£¤·¤«¤âµ¯¤¤Æ¤¤¤Æ¹Í¤¨¤ë»ö¤È¸À¤¨¤Ð¡Ö²á¿©¡×¤À¤Î¡Ö»à¤Ì¡×¤À¤Î¡¦¡¦¡¦ºÇÄã¡£
¡¡
¡¡Ä«µ¯¤¤Æ¡¢¤¤¤Ä¤â¤Î¤è¤¦¤Ë¥È¥¤¥ì¤Ë¹Ô¤¯¡£¤Ç¤â½Ð¤Ê¤¤¡£¤â¤Á¤í¤ó²¼ºÞ¤ÏºòÆü¤â°û¤ó¤À¤Î¤Ë¡£
¡¡»ä¤ÏÄ«¤´ÈÓ¤ÎÁ°¤Ë½Ð¤·¤Æ¤ª¤«¤Ê¤¤¤È¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£¤È¤¤¤¦¤«¡¢Ä«¤´ÈÓ¤ò¿©¤Ù¤ëÁ°¤Ë¤ªÊ¢¤ÎÃæ¤Î;ʬ¤Êʪ¤ò½Ð¤·¤Æ¡¢ÂνŤò¬¤Ã¤Æ¤«¤é¤¸¤ã¤Ê¤¤¤È¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£
¡¡¿ç̲Ìô¤¬¸ú¤«¤Ê¤¤¡£²¼ºÞ¤â¸ú¤«¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤Î¡©Ìô¤ÎÎ̤Ϸ褷¤Æ¾¯¤Ê¤¤Ìõ¤¸¤ã¤Ê¤¤¤Î¤Ë¡£¤·¤«¤âÌô¤Ê¤ó¤«¤Ë¤¤¤Á¤¤¤Á¿¶¤ê²ó¤µ¤ì¤Æ¡£»ä¤Ã¤Æ²¿¤Ê¤Î¡©
¡¡¤½¤¦¤¤¤¦µ¤Ê¬¤Ë¤Ê¤Ã¤¿»þ¤Ë»ä¤¬¤¹¤ë»ö¡£²á¿©ÓÒÅÇ¡£¤½¤ì¤·¤«¤Ê¤¤¡£
¡¡ºòÆü¤ªÊ줵¤ó¤¬Çã¤Ã¤ÆÍè¤Æ¤¯¤ì¤¿¥Ù¡¼¥°¥ë¤â¡¢¤ªÉ㤵¤ó¤È°ì½ï¤ËÇã¤Ã¤¿¤¤¤Á¤¸¤¯¥Ñ¥ó¤â¡¢¥Ç¥Ë¥Ã¥·¥å¥á¥í¥ó¥Ñ¥ó¤â¡¢Á´Éô¿©¤Ù¤¿¡£¤â¤Á¤í¤ó¤½¤ì¤À¤±¤¸¤ã¤ê¤Ê¤¤¡£¤ªÊ줵¤ó¤¬ºòÆüºî¤Ã¤¿Êª¤â¿©¤Ù¤¿¡£¤½¤·¤Æ¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¡£¿©¤Ùʪ¤È°ì½ï¤Ë¡¢¤ªÉ㤵¤ó¤ä¤ªÊ줵¤ó¤ÎÍ¥¤·¤¤µ¤¸¯¤¤¤â¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¡£
¡¡
¡¡¤ä¤ê¤¿¤¯¤Æ¤ä¤Ã¤¿»ö¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤È¤Ï¤¤¤¨¡¢¤µ¤Ã¤¿©¤Ùʪ¤òÂçÎ̤Ë̵Â̤ˤ·¤¿¤Î¤Ë¡¢¤µ¤Ã¤¥Ñ¥ó¤ò¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¤Ð¤«¤ê¤Ê¤Î¤Ë¡¢¡Ö¤ªÃ뤴ÈӤϥѥ󤬿©¤Ù¤¿¤¤¡×¤È»×¤¦¼«Ê¬¡£¤Ð¤«¤¸¤ã¤Ê¤¤¤Î¡£
¡¡ºòÆü¤ÎÌë¤â¤Á¤ã¤ó¤È¿ç̲Ìô°û¤ó¤À¡£¤Ê¤Î¤Ë1»þº¢Ìܤ¬³Ð¤á¤Æ¡¢¤½¤ì¤«¤éÁ´¤¯¿²¤ì¤Ê¤«¤Ã¤¿¡£ÁêÊѤï¤é¤ºÌô¤Ï¸ú¤«¤Ê¤¤¡£
¡¡
¡¡Ìô¤¬¸ú¤«¤Ê¤¤¼«Ê¬¤Î¿ÈÂΤËÊ¢¤¬Î©¤Ä¤·¡¢¤½¤ì¤¬¼«Ê¬¤Ç¤Ï¤É¤¦¤·¤è¤¦¤â¤Ê¤¤»ö¤Ë¤âÊ¢¤¬Î©¤Ä¡£¤·¤«¤âµ¯¤¤Æ¤¤¤Æ¹Í¤¨¤ë»ö¤È¸À¤¨¤Ð¡Ö²á¿©¡×¤À¤Î¡Ö»à¤Ì¡×¤À¤Î¡¦¡¦¡¦ºÇÄã¡£
¡¡
¡¡Ä«µ¯¤¤Æ¡¢¤¤¤Ä¤â¤Î¤è¤¦¤Ë¥È¥¤¥ì¤Ë¹Ô¤¯¡£¤Ç¤â½Ð¤Ê¤¤¡£¤â¤Á¤í¤ó²¼ºÞ¤ÏºòÆü¤â°û¤ó¤À¤Î¤Ë¡£
¡¡»ä¤ÏÄ«¤´ÈÓ¤ÎÁ°¤Ë½Ð¤·¤Æ¤ª¤«¤Ê¤¤¤È¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£¤È¤¤¤¦¤«¡¢Ä«¤´ÈÓ¤ò¿©¤Ù¤ëÁ°¤Ë¤ªÊ¢¤ÎÃæ¤Î;ʬ¤Êʪ¤ò½Ð¤·¤Æ¡¢ÂνŤò¬¤Ã¤Æ¤«¤é¤¸¤ã¤Ê¤¤¤È¿©¤Ù¤ì¤Ê¤¤¡£
¡¡¿ç̲Ìô¤¬¸ú¤«¤Ê¤¤¡£²¼ºÞ¤â¸ú¤«¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤Î¡©Ìô¤ÎÎ̤Ϸ褷¤Æ¾¯¤Ê¤¤Ìõ¤¸¤ã¤Ê¤¤¤Î¤Ë¡£¤·¤«¤âÌô¤Ê¤ó¤«¤Ë¤¤¤Á¤¤¤Á¿¶¤ê²ó¤µ¤ì¤Æ¡£»ä¤Ã¤Æ²¿¤Ê¤Î¡©
¡¡¤½¤¦¤¤¤¦µ¤Ê¬¤Ë¤Ê¤Ã¤¿»þ¤Ë»ä¤¬¤¹¤ë»ö¡£²á¿©ÓÒÅÇ¡£¤½¤ì¤·¤«¤Ê¤¤¡£
¡¡ºòÆü¤ªÊ줵¤ó¤¬Çã¤Ã¤ÆÍè¤Æ¤¯¤ì¤¿¥Ù¡¼¥°¥ë¤â¡¢¤ªÉ㤵¤ó¤È°ì½ï¤ËÇã¤Ã¤¿¤¤¤Á¤¸¤¯¥Ñ¥ó¤â¡¢¥Ç¥Ë¥Ã¥·¥å¥á¥í¥ó¥Ñ¥ó¤â¡¢Á´Éô¿©¤Ù¤¿¡£¤â¤Á¤í¤ó¤½¤ì¤À¤±¤¸¤ã¤ê¤Ê¤¤¡£¤ªÊ줵¤ó¤¬ºòÆüºî¤Ã¤¿Êª¤â¿©¤Ù¤¿¡£¤½¤·¤Æ¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¡£¿©¤Ùʪ¤È°ì½ï¤Ë¡¢¤ªÉ㤵¤ó¤ä¤ªÊ줵¤ó¤ÎÍ¥¤·¤¤µ¤¸¯¤¤¤â¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¡£
¡¡
¡¡¤ä¤ê¤¿¤¯¤Æ¤ä¤Ã¤¿»ö¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤È¤Ï¤¤¤¨¡¢¤µ¤Ã¤¿©¤Ùʪ¤òÂçÎ̤Ë̵Â̤ˤ·¤¿¤Î¤Ë¡¢¤µ¤Ã¤¥Ñ¥ó¤ò¥È¥¤¥ì¤Ëή¤·¤¿¤Ð¤«¤ê¤Ê¤Î¤Ë¡¢¡Ö¤ªÃ뤴ÈӤϥѥ󤬿©¤Ù¤¿¤¤¡×¤È»×¤¦¼«Ê¬¡£¤Ð¤«¤¸¤ã¤Ê¤¤¤Î¡£
¥Æ¡¼¥Þ¡§¤â¤¦¤¤¤ä¤À
¥¸¥ã¥ó¥ë¡§¿´¤È¿ÈÂÎ
infomation
-
¤ªÊ󤻡¦¹¹¿·¾ðÊó¤Ê¤É¤Ë¤ª¤Ä¤«¤¤¤¯¤À¤µ¤¤
| TOP |

