今日の朝ご飯です
Pascoの野沢菜パン、きゅうり、ミニトマト、ブロッコリー、ポタージュ、お手製卵サラダ
こういう卵サラダは昔から大好きなんだけど、カロリーが気になる今は一般的な卵サラダに使われているマヨネーズが気になって食べれなかったんです
だから私はマヨネーズの代わりに、この前買ったトップバリュの無脂肪ヨーグルトを使いました
これならマヨネーズより断然カロリーが低いから安心
でもそれだけだと味が
なので、ハーブソルトで味付け。これは私の必需品です
毎日必ず使ってるんじゃないかなぁ
主にサラダやスープに使ってます
卵1個は抵抗があったので半分使用＆カニかまぼこを加えて増量しました（笑）カニかまぼこ加えて大正解！とってもおいしかったです
そしてお昼ご飯
セブンイレブンで買った、野菜とチキンのサンド（310kcal）、ヘルシアウォーターです。このヘルシアウォーター、確か180円位だったけどキャッチコピーにまんまと騙されて購入（笑）別に体脂肪が気になるわけでも何でも無いのに・・・単純だなぁ私って
市販のサンドイッチって、カロリー表示されていない物もあるし、表示がされていてもイマイチ信用出来ないからあまり手を出さない私だけど、今日は頑張りました
パンに全粒粉が使ってあったのが決め手となり購入
普通のパンより、全粒粉入りのとか、ライ麦パンとかの方が栄養がありそうで好きごちそうさまでした今から産婦人科に行って来ます
前回と同じ検査だから、また泣いちゃうかもしれないけど、対策は万全
メイク道具もカバンに入れましたぁ
これでぐちゃぐちゃになっても大丈夫！（なはず・・・）ぐちゃぐちゃになるであろう心の方は、自力で何とかします！
同じ事に負けてるようじゃぁプライドが許しません！
検査が何だぁ！産婦人科が何だぁ！！
負けてたまるか！！！慣れてしまえばこっちのもんだぁっ
（？）
テーマ：Happyになるために
ジャンル：心と身体
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